ГлавнаяЗдоровье → Мониторы сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма

Вы можете довольно долгое время заниматься в спортзале, а необходимого результата так и не получить. Почему это может произойти? Вероятнее всего, вы даете своему организму слишком низкую нагрузку или же наоборот, слишком высокую. Во время тренировки, нужно помнить, что именно происходит с организмом. Наращивается мышечная масса или убирается жир, все мы желаем разного. Самый простой способ узнать, что действительно происходит в организме и как он должен работать, это применять специальные мониторы сердечного ритма.

Зачем нам это? Люди работают без какого-либо контроля пульса и не могут знать, что происходит в их организме и им приходиться ориентироваться только на свои собственные ощущения, которые в результате, могут вас обмануть. Все это происходит из-за того, что очень многие пытаются анализировать данные, исходя из эмоций, полностью выкладываются и считают, что не совсем дорабатывают или делают слишком уж легко. Часто настрой может зависеть только от темперамента человека. Однако пульс, возможно, будет к этому времени уже зашкаливать и человек после этого переходит аэробный порог. Другими словами жир перестает сжигаться, и организм начинает «уничтожать» мышечную массу.

Если постоянно отслеживать на тренировках свой пульс, то можно контролировать работу в анаэробной и аэробной зоне и не переходить аэробный порог без необходимости. Монитор сердечного ритма может помочь увидеть, что же на самом деле происходит в нашем организме. Благодаря монитору, есть возможность проводить свои занятия самой разной направленности. В одних случаях нацелиться на максимальное сжигание своих калорий и при этом, наращивать мышечную массу. А в других случаях, можно только убрать жир .

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
ID,